行进间运球教学
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发布时间：2024-09-05 11:05
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时间：2024-09-06 00:38
首先，巩固基础。行进间运球是建立在原地运球技巧之上的，确保你的原地运球熟练，这是进行下一步训练的前提。初学者会发现行进间运球容易掉球，但请记住，这是普遍现象，只需坚持练习，熟能生巧。
以下是五种基本训练：
1. 行进间in and out运球：集中精力，用大力量和高速度，保持抬头姿态，按照动作指南练习。
2. 行进间单手左右v字运球：同样使用大力量、高速度和抬头，达到动作的流畅性。
3. 行进间前后v字运球：保持一致的动作要点，持续提升运球技巧。
4. 行进间低运球：注意抬头不看球，放低重心，使用大力量。训练时不必规定次数，直到你能稳定不掉球、速度提升，达到像动图所示的流畅度。
5. 行进间高运球：同样保持抬头不看球，全速推进，训练时可从慢速开始，逐步提速。
行进间基础运球训练就是这样简单。重要的是根据自身情况调整训练时间，只要达到文中提出的标准即可。记住，艰苦的训练将让你在比赛中更加轻松，反之亦然。
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